Kinesio taping je metoda liječenja razvijana i usavršavana gotovo 30 godina a razvio ju je Japanac Dr. Kenzo Kase. Dizajnirana je kako bi stimulirala prirodni proces ozdravljenja tijela, te omogućila potporu i stabilnost  mišićima i zglobovima bez ograničavanja raspona pokreta. Koristi se u liječenju ozljeda mišića i zglobova, hematoma i različitih bolnih stanja (liječenje migrena, menstrualnih bolova, kao preventivna mjera kod bavljenja sportom). Odlična je kao nadopuna drugim procedurama fizikalne terapije, a može se upotrebljavati kod akutnih i kroničnih stanja.

Kinesio tape (Photo credit: tö)

Princip djelovanja: kod upale prostor između kože i mišića je sužen, dakle smanjen je protok limfe. Limfni zastoj komprimira i podražuje receptore boli u koži. Kako se koža zahvaćenog područja prije i tijekom stavljanja trake rastegne, prilikom povratka u prvobitno stanje naprave se valovi, kožni nabori. Podizanjem kože povećava se prostor između nje i supkutanog tkiva i omogućen je slobodan protok limfe. Na taj način smanjuje se podražaj receptora što rezultira smanjenjem i prestankom boli.

Primjena kinesio tapinga:

• na mišić (kod povišenog ili sniženog tonusa, ozljeda) – kinesio tapinga normalizira tonus, smanjuje bol i poboljšava elastičnost
• na ligamente (ozljede, preopterećenje tetivnog aparata i ligamenata) – kinesio taping smanjuje bol i poboljšava elastičnost
• korektivno postavljanje trake (korekcija funkcije i korekcija preko fascije)
• na protok limfe – podizanje kože povećava prostor između kože i supkutanog tkiva i omogućava da limfa teče u limfni sustav, rezultat je brže smanjenje edema

Primjere primjene možete vidjeti ovdje.

Važno je ponoviti da kinesio taping ne ograničava  već omogućava potpuni opseg pokreta nasuprot sportskoj traci koja se omotava oko zgloba isključivo za stabilizaciju i potporu tijekom sportske aktivnosti.

Cody O’Reilly (Photo credit: belsornia)

Sama traka je napravljena od pamuka i njezin elasticitet oponaša fleksibilnost ljudske kože i mišića. Traka je bez lateksa, trajna i ugodna za nošenje 3-5 dana po aplikaciji. Postotak aplikacija po roli je 8-10. Primjenjuje se na zahvaćeno područje s mišićem u istegnutoj poziciji.  Aplicira se od jednog kraja mišića do drugog  s vrlo malo ili bez natega. Certificirani instruktori i praktičari su obučeni kako bi utvrdili koja specifična tehnika će biti najučinkovitija za pojedinog bolesnika i ozljedu.

Obrazovanje

Kinesio Taping Association je formirana  1984 u Tokiju, Japan. Danas ona  pokriva više od 30 zemalja na međunarodnoj razini i ima 15.000 registriranih članova.  Na stranicama Kinesio Taping Association International možete pronaći popis certificiranih  Kinesio Taping instruktora (CKTI-a).

Što se tiče zbunjujućih informacija s kojima čete se susresti kod odabira tečaja tj. odabirom organizatora/instruktora i različitim trakama više možete pročitati ovdje: http://www.kinesiotaping.co.uk/

“It has come to Kinesio’s attention that a number of companies are carrying out unauthorised Kinesio® Taping Courses. These companies claim to offer Kinesio® Taping courses and/or course endorsement from the founder – Dr Kenzo Kase. These courses should be avoided because they are not recognised by the Kinesio Taping Association International, the trainers do not have instructor status through the KTAI, nor can they provide KTAI certification for attendees.”

Informacije o tečaju (preuzeto s KinesioTaping Hrvatska):

• KT1 – Osnovni koncept (koji treba odraditi  s KT2 tečajem)
• • 8-satni tečaj
  • dizajniran za uvođenje praktičara u KTM
  • obuhvaća pet glavnih fizioloških sustava
    • koža
    • mišići
    • fascia
    • cirkulatorni / limfni
    • zglobovi
  • značajke praktičnog dijela  KTM su vježbe aplikacija
  • završetak će pripremiti polaznike za aplikacije kod sindroma prenaprezanja, stimulacije slabih mišića, smanjenja boli i edema

• KT2 – Napredni koncept i korektivne tehnike
• • 8-satni tečaj
  • gradi se na materijalu naučenom na KT1
  • obuhvaća šest korektivnih tehnika – mehanička, funkcionalna, prostorna, fascija, ligament / tetivna i limfna
  • značajke praktičnog dijela su vježbe aplikacija  KTM
  • završetak će pripremiti polaznike za primjenu KTM  kod ortopedskih i neuroloških problema

• KT3 – Klinički koncept i napredne taping metode (prije pohađanja potrebno završiti KT1-KT2 )
• • 16-satni tečaj
  • KT1 i KT2 kombiniran nastavni program
  • značajke praktičnog dijela su vježbe aplikacija  KTM
  • obuhvaća neke od više naprednih tehnika KTM
  • može biti prilagođen specifičnim uvjetima, zanimanjima ili aplikacijama ovisno o instruktoru
  • po završetku, polaznici imaju  pravo prijave za CKTP ispit

• Nakon završetka KT1-3 može se pristupiti polaganju ispit nakon čega se postaje Certified Kinesio Taping® Practitioner(CKTP). Kako postati CKTP?

Iskustva sa tečaja KT1 i KT2:

Organizator: Kinesio Hrvatska, Natalis N d.o.o 
(http://www.kinesiotaping.hr/)
Instruktorica: Alica Fabijanić.
Cijena: 2450kn.

Maja Kranjčec, bacc.physioth.

Tečaj je trajao 2 dana (subotu i nedjelju) od 8:30-17h, uz pola 
sata pauze + 2-3 pauzice za pušače (fuj) ili grickalice(za nas stalno
gladne). Tečaj na kojem sam ja bila je održan na adresi 
Petrovaradinska 69(Prečko),u prostorijama Privatne prakse za 
fizikalnu terapiju. Mjesto održavanja, međutim, ovisi o 
broju sudionika. Upozorenje: ako planirate tražiti ovu lokaciju preko
Google Maps nemojte paničariti ako vidite na tom mjestu kukuruz :) 
Zgrada je izgrađena naknadno...

Potrebno je: ponijeti majicu kratkih rukava i kratke hlače a i 
malo se prisjetiti anatomije. Depilacija, kao što su dečki brzo 
doznali,je dobra ideja.
Radi se u parovima, svatko ima 3 trake, škare, skripte 
(PowerPoint handouts na engl.) i kemijsku. (Ozbiljno sumnjam da 
zgradu opsjedaju duhovi jer je moja kemijska uporno nestajala i 
nalazila sam ju na najnevjerojatnijim mjestima)

Prvi dan: kratko općenito predavanje o povijesti i funkcioniranju 
kinesio tapinga, terminologiji, indikacijama, kontraindikacijama, 
principima primjene trake i sl. Slijedi primjena tapea. Učite osnove 
principe aplikacije, kako izmjeriti potrebnu dužinu trake, u kojem 
položaju aplicirati, kako skinuti traku i sl. 

Drugi dan: većinom primjena tapea.. Znači, instruktor pokaže i 
objasni pa radite jedni na drugima. Radi se prateći slajdove tako 
uvijek možete škicnuti u skripte ako se zbunite i naravno pitati 
instruktoricu koja stvaaarno ima puno strpljenja i volje pokazati 
ponovno i objašnjavati vam dok sve nije jasno.

Po završetku tečaja, uz znanje :), dobijete: potvrdu, pljesak od 
kolega i pusu od instruktorice. Ostaju Vam skripte, kemijska, škare 
i cca 1 traka. 
Kroz nekoliko dana na Vaš mail dobit ćete podatke za korisnički
račun za Kinesio data base(bazu podataka. Imate pristup 2 mj. i 
savjetujem da ga dobro iskoristite. Na stranici se nalaze detaljni 
primjeri primjene po mišićima i simptomima, forum i istraživanja o 
KT-u.

--------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------
Sanid Delibašić, bacc.physioth.

Što se tiče Kinesiotapinga, ja sam vjerovao u njegovu učinkovitost 
i prije tečaja ali ne očekujem, i to svima kažem, da će izliječiti 
pacijenta. Kinesiotaping je vrlo koristan kao pomoćna metoda u 
fizioterapiji, osobito kod bolnih sindroma i u sportu - u smislu 
spriječavanja daljnje povrede. 

O tečaju: predavanje je bilo super! Stvarno sam zadovoljan jel mislim
da je Alica baš to složila kako treba i približila nama to koliko je 
mogla.

Do sad sam aplicirao tape prijateljima i bližima i oni su zadovoljni,
ima efekta i naravno predložio bi svima tko je u ovim vodama i želi 
da se upozna sa kinesiotapingom da završi ovaj tečaj.

Svoja iskustva, mišljenja ili pitanja možete postaviti ovdje ili nam javiti mailom (fizioterra@gmail.com) ukoliko želite da ih objavimo.