Utjecaj vježbanja u trudnoći na majku, plod i porod
-završni rad
Autor: Sanja Krklec, bacc. physioth.
Woman pregnancy month by month. (Photo credit: Wikipedia)
Sadržaj:
FIZIOLOŠKE I ANATOMSKE PROMJENE U TRUDNOĆI
Kardiovaskularne promjene u trudnoći
Respiratorne promjene u trudnoći
Metaboličke i termoregulacijske promjene u trudnoći
Posturalne promjene u trudnoći
Promjene u zglobovima i mišićima
UTJECAJ VJEŽBANJA NA MAJKU, PLOD I POROD
Korisni učinci vježbanja na majku
Korisni učinci vježbanja na plod
Korisni učinci vježbanja na porod
KONTRAINDIKACIJE KOD VJEŽBANJA U TRUDNOĆI
Apsolutne kontraindikacije
Relativne kontraindikacije
Upozoravajući znakovi
SMJERNICE ZA VJEŽBANJE U TRUDNOĆI
Program prenatalnog vježbanja
Intenzitet prenatalnog vježbanja
Trajanje prenatalnog vježbanja
Vrste prenatalnih vježbi
Plan vježbanja
PROGRAM VJEŽBI KROZ TRIMESTRE
Prvi trimestar
Drugi trimestar
Treći trimestar
Fizioterra 