Utjecaj vježbanja u trudnoći na majku, plod i porod
-završni rad
Autor: Sanja Krklec, bacc. physioth.
Woman pregnancy month by month. (Photo credit: Wikipedia)
Nakon utvrđivanja nepostojanja kontraindikacija za vježbanje u trudnoći, žena može početi ili nastaviti s vježbanjem. Kako bi vježbanje bilo sigurno, ACOG-a je 2002. godine izdala korisne smjernice za vježbanje u trudnoći, kojih bi se svaka trudnica trebala pridržavati.
Smjernice ACOG-a upućuju na:
Autor: Sanja Krklec, bacc. physioth.
Raznim istraživanjima je utvrđeno da postoje korisni učinci vježbanja tijekom trudnoće na majku, plod i porod.
A100219_ib_pgpt_1 (Photo credit: Joint Base Lewis McChord)
Autor: Sanja Krklec, bacc. physioth.
Tijekom trudnoće žene prolaze kroz niz promjena koje omogućuju prilagodbu njihova organizma trudnoći, rastu i razvoju djeteta te pripremi za porođaj. Većina promjena primijećena je već tijekom prvih tjedana od začeća, i prolaze tijekom babinjanja ne ostavljajući posljedice na majku.
Fiziološke promjene u trudnoći javljaju se na kardiovaskularnom sustavu, respiratornom
sustavu, a isto tako dolazi i do metaboličkih i termoregulacijskih promjena u tijelu trudnice.
Fizioterra 